#퇴근후루틴 #감정회복루틴 #퇴근후무기력 #멍때리기#감정일상회복 #퇴근후활력찾기 #저녁시간활용법1 퇴근 후 멍 때림? 회복력 높이는 루틴 만들기 퇴근 후 멍하게 있는 시간이 괜찮은 걸까?직장에 다니는 사람 대부분은 퇴근 후의 시간을 ‘휴식’이라고 부릅니다.하지만 실제로는 그 시간이 정말 ‘회복’이 되는지 스스로 묻는 사람은 많지 않습니다.몸은 집에 있지만 머릿속은 여전히 회사에 남아 있는 듯한 상태,소파에 앉아 멍하니 유튜브를 넘기다 보면 어느새 새벽이 되고,다음 날 아침이 오면 왜 피로가 더 쌓여 있는지 이유를 몰라 당황하게 됩니다.많은 직장인들이 퇴근 후 멍한 시간 속에서 '회복'이 아닌 '정지'에 가까운 상태를 겪습니다.특히 반복되는 야근, 감정 노동, 사람과의 소모적인 대화 속에서 생긴 피로는단순한 휴식만으로는 회복되지 않으며, 의식적인 루틴이 필요하게 됩니다.2025년 현재, 업무 스트레스와 감정 과잉 시대를 사는 우리에게는그 어느 때보.. 2025. 7. 19. 이전 1 다음
